Ernährungstherapie in St. Gallen – Heilung beginnt mit der richtigen Ernährung
Warum Ernährung ein Schlüssel zur Gesundheit ist
Unsere Ernährung hat direkten Einfluss auf Körper, Geist und Immunsystem. Falsche Essgewohnheiten können Krankheiten verstärken oder sogar verursachen, während eine gezielte Ernährungsumstellung Heilungsprozesse unterstützt und Beschwerden lindert. In meiner Praxis begleite ich Menschen dabei, ihre Ernährung Schritt für Schritt so zu verändern, dass sie zur Gesundheit beiträgt – individuell, alltagstauglich und nachhaltig.
071 244 98 24
Einsatzgebiete der Ernährungstherapie
Die Ernährungstherapie eignet sich insbesondere bei:
Diabetes – Blutzuckerspiegel stabilisieren, Folgeschäden vermeiden
Übergewicht & Adipositas – gesundes, nachhaltiges Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt
Stoffwechselstörungen – wie Gicht oder Fettstoffwechselprobleme
Verdauungsbeschwerden – Reizdarm, Unverträglichkeiten, Blähungen
Herz-Kreislauf-Erkrankungen – Senkung von Blutdruck und Cholesterin
Begleitend bei Krebstherapien – den Körper stärken und entlasten
Vorteile einer gezielten Ernährungsumstellung
Unterstützung bei der Heilung und Linderung von Krankheiten
Steigerung von Energie, Vitalität und Lebensqualität
Stärkung des Immunsystems
Nachhaltige Gewichtsregulierung
Prävention von Folgeerkrankungen
071 244 98 24
Mein Ansatz in der Ernährungsberatung
Ich setze nicht auf starre Diäten, sondern auf individuelle Ernährungspläne, die zu Ihrem Leben passen. Gemeinsam finden wir Wege, wie Sie Schritt für Schritt gesunde Gewohnheiten entwickeln können – ohne Druck, dafür mit langfristigem Erfolg. Praktische Tipps, alltagstaugliche Rezepte und eine einfühlsame Begleitung helfen Ihnen dabei, die Umstellung konsequent umzusetzen.
Ablauf der Ernährungstherapie
Zu Beginn führen wir ein ausführliches Anamnesegespräch, in dem Ihre gesundheitliche Situation, Beschwerden und Ziele erfasst werden. Darauf aufbauend erstelle ich einen individuellen Ernährungsplan, den wir regelmässig überprüfen und bei Bedarf anpassen. So bleibt die Therapie praxisnah, effektiv und nachhaltig.
071 244 98 24