Entspannungstherapien in St. Gallen – innere Ruhe & Heilung finden
Warum Entspannung mehr ist als Erholung
Entspannungstherapie bedeutet nicht nur loslassen und zur Ruhe kommen – sie kann auch ein Schlüssel zur Heilung sein. Tiefe Entspannung hilft, Stress und innere Blockaden zu lösen, Traumata zu verarbeiten und Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen. In einem geschützten Rahmen begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu innerer Stabilität, Gelassenheit und neuer Lebensenergie.
Methoden der Entspannungstherapie
Ich kombiniere unterschiedliche Methoden, die individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt werden:
Meditationen – für innere Klarheit, Ruhe und Achtsamkeit
Klangschalen-Therapie – die Schwingungen wirken tief im Körper und helfen, Blockaden zu lösen
EFT-Coaching (Emotional Freedom Techniques) – sanfte Klopfakupressur zur Verarbeitung von Traumata und emotionalen Belastungen
Hot-Stone-Massage – tiefenwirksame Wärmebehandlung zum Lösen von Verspannungen
Pantai-Luar-Anwendung – traditionelle Kräuterstempelmassage zur Regeneration und Vitalisierung
071 244 98 24
Für wen sind Entspannungstherapien geeignet?
Entspannungstherapien sind für jeden geeignet, der mehr Ruhe, Kraft und innere Balance finden möchte. Besonders hilfreich sind sie bei:
Stress, Anspannung und Erschöpfung
Burnout und Depression
Traumata und emotionalen Belastungen
Schlafstörungen
psychosomatischen Beschwerden
begleitend bei Heilungsprozessen
Vorteile der Entspannungstherapien
Unterstützung bei der Verarbeitung von Traumata
Tiefe körperliche und seelische Regeneration
Stärkung des Nervensystems
Verbesserung von Schlaf, Konzentration und innerer Stabilität
Förderung von Selbstheilungskräften
071 244 98 24
Ablauf einer Behandlung
Nach einem einführenden Gespräch wählen wir gemeinsam die passende Methode oder eine Kombination verschiedener Techniken aus. Jede Sitzung wird individuell gestaltet und bietet Ihnen Raum, in dem Sie loslassen, auftanken und Heilung zulassen können. Die Dauer variiert je nach Methode zwischen 30 und 90 Minuten.
071 244 98 24
